건강수첩 보건의료근육과 뼈 건강을 위해 걷기 루틴을 조정하십시오. ✅ 콘텐츠 검토: 박민지on 2022-02-152022-02-15 독서시간: 5 분 걷다 나이가 들어감에 따라 골절 및 뼈 손실로부터 보호하지 않습니다. 그러나이 습관을 잃지 마십시오. 규칙적인 걷기 루틴을 약간만 조정하면 운동을 시작할 수 있습니다. 에어로빅 근육과 …