건강수첩 일반건강밝은 조명에서 자는 것이 당신에게 좋은가요 나쁜가요? ✅ 콘텐츠 검토: 박민지on 2023-07-062023-07-06 독서시간: 3 분 연구에 따르면 잠자는 동안 밝은 조명을 켜는 것은 인간에게 해롭다. 그것은 우리를 깊게 잠들게 하고 잠들기 어렵게 만듭니다. 특히, 취침 중에 밝은 조명을 켜는 것은 …