독서시간: 3 분 집에서 독소를 제거 할 때 거의 사람들이 생각하지 않는 곳 중 하나는 매트리스입니다. 결국 매트리스는 가장 많은 시간을 보내는 곳입니다. 따라서 매트리스 속 독소와 건강을 …
여행 중 잠을 잘 자는 방법?
독서시간: 4 분 즐겁고 안전한 여행을 위해 충분한 수면을 취하세요. 그러나 출장을 자주 가거나 야간 비행을 자주 하는 사람들에게는 이 활동이 상당히 어렵습니다. 왜냐하면 종종 몸이 지치고 피곤하거나 …
아기가 엎드려 자는 것을 좋아합니까?
독서시간: 4 분 엎드려 자는 것은 영유아에게 이상한 습관이 아닙니다. 그러나 이것은 특히 생후 1개월에서 8개월 사이의 영아 돌연사 위험이 매우 높은 경우에는 좋은 자세가 아닙니다. 그렇다면 아기나 …
너무 많이 자도 괜찮을까? 너무 많이 자는 것의 결과
독서시간: 3 분 잠을 너무 많이 자는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 예를 들어 아프거나 며칠 밤을 불면하고 나서 잠을 자야 하는 경우 등입니다. 그러나 지속적으로 많이 자는 …
나이가 들수록 잠을 잘 자는 방법
독서시간: 4 분 잠을 잘 자지 못하는 노인들은 우울증, 주의력 및 기억력 문제, 과도한 주간 졸음을 경험할 가능성이 더 높습니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 체중 문제, 심장병, 당뇨병, …
은퇴 후 잠을 쉽게 자는 방법?
독서시간: 5 분 남성과 여성 모두 은퇴 후 불균형을 느끼며 특히 은퇴 연령에 잠을 잘 수 없습니다. 이 상태는 나이가 들수록 증가하고 노인이 젊은 사람들보다 수면에 더 어려움을 …