건강수첩 보건의료명상은 일생 동안 자기 조절을 향상시킵니다. ✅ 콘텐츠 검토: 박민지on 2022-01-072022-01-07 독서시간: 3 분 명상은 의도적으로 현재 순간에 주의를 집중하고 판단 없이 받아들이는 수행입니다. 명상은 현재 과학적으로 연구되고 있으며 스트레스 감소와 전반적인 행복의 핵심 요소로 밝혀졌습니다. 명상은 우리 삶의 …