독서시간: 5 분 어깨 통증이나 긴장은 성인의 약 18-26%에 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 어깨 불편함을 완화하기 위해 환자는 다음 10가지 간단한 어깨 운동을 수행할 수 있습니다. 이 운동은 …
명상이 통증을 완화하고 완화하는 방법
독서시간: 3 분 치료 중 어느 시점에서 만성 통증이 있는 대부분의 사람들은 “고통과 함께 사는 법”을 배워야 하고 명상을 통해 대처하는 기술도 배울 수 있다고 말합니다. 마음과 몸을 …
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독서시간: 3 분 치료 중 어느 시점에서 만성 통증이 있는 대부분의 사람들은 “고통과 함께 사는 법”을 배워야 하고 명상을 통해 대처하는 기술도 배울 수 있다고 말합니다. 마음과 몸을 …