생체 리듬의 중요성 생체 리듬 또는 생체 시계는 수면-각성 주기, 호르몬 분비, 심혈관 건강, 항상성 및 체온 조절과 같은 많은 과정에서 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌은 …
나이가 들수록 강하게! 면역력 향상을 위한 8가지 비결
서론 면역 체계는 우리 몸을 감염과 질병으로부터 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 나이가 들면서 면역력이 자연스럽게 약해지기 때문에 감염에 더 취약해질 수 있습니다. 특히 노년층에서는 …