서론 여러분, 요가가 우리 몸과 마음에 어떤 변화를 가져오는지 알고 계신가요? 요가를 이미 해본 경험이 있으시다면 그 매력을 아마도 체감하셨을 것입니다. 하지만 요가를 오랫동안 수련한 …
부정적인 생각, 뇌와 마음을 변화시키는 힘
서론 우리의 생각과 감정을 실제로 이해해본 적 있으신가요? 우리는 일상에서 많은 부정적인 생각을 하게 됩니다. 비판적인 말 한마디가 모든 행복을 무너뜨리는 경험을 한 적이 있을 …