건강수첩 영양소에너지 밀도가 낮은 레시피 ✅ 콘텐츠 검토: 박민지on 2022-09-152022-09-15 독서시간: 5 분 식사 후 기분이 어떤지, 위화감 없이 배불리 먹고, 식후에 걸을 수 있는 정도. 반직관적으로 들리지만 첫 번째 단계는 식사 후 포만감을 마스터하는 것입니다. 포만감에 익숙해지면 …