고요함 속에서 명상에 잠기다 보면 익숙한 불청객처럼 졸음이 찾아오곤 합니다. 이는 비단 초심자뿐만 아니라 숙련된 명상가에게도 흔히 나타나는 현상입니다1. 이러한 경험은 가볍게 꾸벅이는 것부터 자신도 …
단순한 일이 주는 만족감 작고 쉬운 일로 큰 행복을 느끼는 이유
서론 안녕하세요, 여러분! 여러분은 매일 매일의 일상 속에서 행복을 찾아가는 길을 고민해 보신 적이 있으신가요? 사실, 우리는 때때로 너무 바쁘게 살아가다 보니 작은 것들에 대한 …