폐에 좋은 음식

폐를 건강하게 유지하고 위험한 질병을 예방하려면 가장 좋은 방법은 흡연이 아닌 운동을 하고 오염된 환경에 대한 노출을 최소화하는 동시에 폐에 좋은 음식으로 합리적인 과학적 식단을 구축하는 것입니다. 1. 폐는 몸에 얼마나 중요한가요? 폐는 흉곽 내부에 위치한 기관으로, 주요 기능은 신체와 외부 환경 사이에서 가스를 교환하는 것입니다. 평균적인 사람은 하루에 약 20,000번 정도 숨을 쉰다고 추정되며, … Read more

심호흡이 심장과 폐에 얼마나 좋은가요?

이 기사는 Vinmec Danang International General Hospital의 심장 전문의인 Ngo Dac Thanh Huy 박사가 전문적으로 상담했습니다. 심호흡 운동은 간단하지만 생각보다 건강을 향상시킵니다. 심호흡은 감정의 균형을 유지하고 면역 체계를 강화할 뿐만 아니라 심장과 폐에도 좋습니다. 몸에 충분한 산소가 공급되면 심장이 과부하되지 않고 항상 잘 작동하며 폐의 호흡 기능도 더 효율적으로 작동합니다. 1. 심호흡의 이점 심호흡, 특히 … Read more

비타민은 폐에 좋다

비타민은 신체의 많은 중요한 활동에 관여하는 필수 미량 영양소입니다. 폐를 건강하게 유지하고 제대로 작동하려면 매일 식단에서 충분한 비타민을 섭취해야 합니다. 다음은 우리가 매일 식단에 추가해야 하는 폐에 좋은 몇 가지 비타민입니다. 1. 비타민D는 호흡기에 좋다 보완 비타민 D 환자에서 만성 폐쇄성 폐 질환 운동 능력 향상에 도움이 됩니다. 만성폐쇄성폐질환 환자는 어떤 운동이든 장기간 하는 것이 … Read more