자세와

연구에 따르면 요가는 관절 통증 완화를 지원하고 관절 기능과 유연성을 개선하며 스트레스와 압박을 줄여 다양한 유형의 류머티즘 환자가 더 잘 수 있도록 돕는 효과가 있음이 입증되었습니다. 다음은 요가 자세를 최대한 활용하기 위한 몇 가지 요가 자세와 요령입니다. 1. 관절염이 있으면 요가를 해야 하나요? 요가 종종 다음이 있는 환자에게 많은 신체적, 정신적 혜택을 가져다줍니다. 류머티스성 관절염. … Read more

모유 수유를 제대로 하려면 엄마가 연습하고 아기를 안고 지지하는 방법을 익혀 모유 수유 중에 가장 편안한 자세를 취해야 합니다. 이를 위해서는 어머니의 많은 조정과 인내가 필요합니다. 1. 유아용 침대 고정 위치 모유 수유 자세 이 고전은 아기의 머리를 손으로 들어야 합니다. 팔걸이가 있는 의자나 베개가 많이 있는 침대에 앉습니다. 아기에게 기대지 않도록 발을 의자나 기타 … Read more