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서론 운동은 오늘날 많은 사람들이 건강을 지키기 위해 선택하는 방법 중 하나입니다. 그중에서도 조깅은 접근성이 좋고 신체에 주는 이점이 많아 매우 인기 있는 활동입니다. 메이요클리닉(Mayo …

서론 조깅은 심폐 지구력을 향상하고, 체중 관리와 정신적 스트레스 해소에도 도움을 주어 많은 사람이 꾸준히 실천하는 대표적인 유산소 운동입니다. 한 번 시작하면 의외로 습관처럼 즐기게 …

서론 칼슘은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하는 데 필수적인 미네랄로서, 뼈와 치아의 형성뿐 아니라 근육, 신경, 심장 등이 정상적으로 작동하도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 특히 …

추간판 탈출증: 언제 치료를 시작하고, 언제 수술을 고려해야 할까요? 추간판 탈출증은 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 질환입니다. 하지만 이 질환을 치료하고 관리하는 방법에 …

서론 체중이 건강에 미치는 영향은 단순히 외모에 국한되지 않습니다. 비만과 과체중은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으며, 특히 암 발병 위험을 높이는 주요 요인으로 작용합니다. …