불안은

장기간의 불안으로 인한 피곤한 생각은 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 신경계, 근육, 심혈관계, 면역계 등 신체의 대부분의 기관이 영향을 받으므로 불안을 없애고 몸을 마음의 상태로 되돌릴 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 1. 불안은 언제 과잉이라고 하는가? 불안은 다음과 같은 경우 과도하다고 합니다. 부정적인 생각이 너무 많다 몇 주 동안 떨쳐 버릴 수 없거나 일과 … Read more

많은 연구 결과에 따르면 불안은 환경적 요인과 유전적 요인을 포함한 많은 요인의 영향을 받습니다. 일상 활동에 영향을 미치는 지속적인 불안이 있는 경우 조기 치료를 위해 의사의 진찰을 받아야 합니다. 1. 불안은 유전적인가? 불안을 일으키는 원인은 연구자에 의해 잘 확립되지 않았습니다. 미국 정신 건강 연구소(American Institute of Mental Health)에 따르면 각각의 불안 장애 (지속적인 불안의 결과)에는 … Read more

좋은 수면은 호르몬 수치, 기분 및 체중에 영향을 미치므로 건강의 기본입니다. 그러나 수면 무호흡증, 불안, 장기간의 불면증 등의 문제는 이제 매우 일반적입니다. 1. 불안으로 인한 불면증이란? 무언가에 대해 걱정하면 잠이 오지 않습니다. 어떤 사람들은 광장 공포증으로 알려진 별도의 공포증을 가지고 있습니다. 잠자는 동안 나쁜 일이 일어날 것이라고 생각하기 때문에 경계하고 조심해야 합니다. 불명 증 그리고 … Read more