건강한 방법으로 나이 먹기: 섬유질 늘리기, 염분 섭취 줄이기, 칼슘 보충하기

/ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/gia-di-mot-cach-show-manh-tang-chat-xo-giam-luong-muoi-bo-sung-canxi/ 늙어가는 몸이 건강할 수 있도록 정신 건강을 보장하는 것 외에도 노인들에게도 적절하고 영양가 있는 식단이 필요합니다. 섬유질이 풍부한 매일의 식단, 염분 섭취 감소, 칼슘 보충제가 매우 중요합니다. 이 기사는 나이가 들어감에 따라 섬유질, 칼슘을 보충하고 일일 소금 섭취량을 줄이는 방법을 더 잘 이해하고 얻는 데 도움이 될 것입니다. 1. 노화는 영양 요구 사항에 어떤 … Read more

뇌허혈이 있는 사람들은 무엇을 보충하기 위해 먹습니까?

뇌허혈은 암, 심혈관질환에 이어 세계 사망원인 3위를 차지하는 위험한 질환이다. 뇌허혈을 치료하기 위해서는 의사의 처방에 따르는 것 외에도 합리적인 식단이 필요합니다. 1. 뇌허혈의 원인과 대표적인 증상 1.1. 뇌허혈의 원인 뇌허혈의 원인은 다양하며 가장 흔한 것은 다음과 같습니다. 죽상 동맥 경화증특히 경동맥 동맥경화증은 혈액을 뇌로 운반하는 혈관의 벽을 두꺼워지게 하여 내강을 좁게 하고 뇌로 가는 혈류를 … Read more

어린이에게 아연을 보충하기 위해 무엇을 먹어야 하나요?

아연은 아이의 성장발달에 중요하지만 몸이 스스로 만들어내지 못합니다. 따라서 어머니는 매일 식단을 통해 자녀에게 아연을 보충해야 합니다. 그렇다면 아이들에게 아연을 보충하기 위해 무엇을 먹어야 할까요? 다음은 어린이의 일일 메뉴에 포함되어야 하는 어린이의 흡수를 증가시키는 아연이 풍부한 식품입니다. 1. 굴 – 해산물에는 풍부한 아연이 함유되어 있습니다. 굴은 세계 최고의 해산물 중 하나입니다. 아연이 풍부한 음식, 그러나 … Read more