건강한 방법으로 나이 먹기: 섬유질 늘리기, 염분 섭취 줄이기, 칼슘 보충하기
/ko/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/gia-di-mot-cach-show-manh-tang-chat-xo-giam-luong-muoi-bo-sung-canxi/ 늙어가는 몸이 건강할 수 있도록 정신 건강을 보장하는 것 외에도 노인들에게도 적절하고 영양가 있는 식단이 필요합니다. 섬유질이 풍부한 매일의 식단, 염분 섭취 감소, 칼슘 보충제가 매우 중요합니다. 이 기사는 나이가 들어감에 따라 섬유질, 칼슘을 보충하고 일일 소금 섭취량을 줄이는 방법을 더 잘 이해하고 얻는 데 도움이 될 것입니다. 1. 노화는 영양 요구 사항에 어떤 … Read more