이 7가지 스포츠로 몸의 지구력을 길러보세요

피트니스는 신체가 효과적으로 기능할 수 있는 전체 능력입니다. 강력한 피트니스 기초는 근육을 만들고 훈련 성과를 향상시키는 중요한 기초입니다. 따라서 신체의 지구력을 키우는 것이 매우 중요합니다. 달리기, 걷기, 자전거 타기 등의 스포츠로 연습 할 수 있습니다 … 1. 신체의 지구력 구축 규칙 피트니스는 신체가 효과적으로 기능할 수 있는 전체 능력입니다. 이 능력을 증진시키는 데 특히 좋은 … Read more

몸의 소리를 들을 줄 아는가?

세계보건기구(WHO)의 정의에 따르면 건강이란 단순히 질병이나 허약함이 없는 상태가 아니라 정신적, 육체적으로 완전한 안녕 상태를 의미합니다. 그러므로 사람이 정상이고 질병이 없고 장애가 없으면 건강한 사람이 아닙니다. 그러므로 우리는 질병이 생기기 직전에 몸의 신호를 듣고 인식하는 법을 알아야 최상의 건강을 모니터링하고 유지할 수 있습니다. 1. 신경계의 징후 몸의 건강 신호를 인식하기 위해 몸에 귀를 기울이십시오. 다음은 … Read more

몸의 면역력을 강화하는 방법

비디오 콘텐츠는 교수인 Dr. Nguyen Thanh Liem – Vinmec 줄기 세포 연구소 및 Gene Technology 소장이 전문적으로 컨설팅합니다. 자가면역증강치료는 체내의 면역세포, T세포, NK세포를 걸러내고 배양해 수십억 개의 세포로 증식시킨 후 이를 환자나 인체에 재전송하는 방법이다. 인생에는 다음과 같이 신체의 면역력을 저하시키는 많은 요인이 있습니다. 나이: 나이가 들수록 좋습니다. 면역 체계 더 많은 감소; 질병: 질병이 … Read more