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하루 10,000보를 걷는 것이 충분한가요, 많은 사람들의 관심을 끌기에는 너무 적습니까, 아니면 너무 많습니까? 따라서 걷기가 건강을 향상시키는 방법과 적절한 목표를 설정하는 방법을 다음 기사를 통해 배울 수 있습니다. 1. 하루 10,000보 걷기가 적당한가요? 계획을 시작할 때 걷다, 많은 사람들이 하루 10,000보의 목표를 달성할 준비가 되어 있지만 그것이 적절한 목표입니까? 그것은 모두 현재 체력 수준과 … Read more

너무 적은 수면, 너무 많은 수면 또는 너무 많은 수면은 특히 중년 여성의 기억력 문제 위험을 증가시킬 수 있습니다. 1. 너무 많거나 너무 적은 수면은 기억력에 영향을 미칩니다. 우울증이나 우울증과 같은 문제가 없는 70세 이상 여성 약 15,000명을 대상으로 신뢰할 수 있는 연구가 수행되었습니다. 뇌졸중 참가자들은 다음과 같은 결과를 얻었습니다. 너무 적게 자 (5시간 미만) … Read more