도와주는

산후 기간은 출산 후의 기간으로, 출산 후 생리적 변화 외에도 이 기간 동안 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 다음은 출산 후 몸에 좋은 느낌을 주는 데 도움이 되는 몇 가지 전문가 권장 방법입니다. 1. 처음 몇 주 동안의 외모를 판단하지 마십시오. 지난 9개월 동안 당신의 몸은 당신 자신일 뿐만 아니라 태아에게 영양을 공급하는 곳이기도 합니다. … Read more

우리 중 많은 사람들이 새벽 3시까지 깨어 다시 잠들 수 없는 시간을 보냈습니다. 잠에서 깨어나면 다시 잠들 수 없는 어려운 날이 닥칠 것이라는 공포감으로 마음이 요동칩니다. 만성 통증, 수면 무호흡증과 같은 많은 잠재적인 건강 문제. 그러나 잠이 오지 않는 문제가 의학적 문제로 인한 것이 아닌 경우 빨리 다시 잠에 드는 데 도움이 될 수 있는 … Read more

아이가 5~8개월에 진입하기 시작하면 부모는 이미 아기가 모유 수유 외에 고형 음식을 먹을 수 있는 메뉴를 적용할 수 있습니다. 생후 5~8개월 영유아를 위한 메뉴도 다양화해야 하며, 엄마들의 세심한 배려와 아이들의 식사 준비도 세심한 배려가 필요하다. 1. 5~8개월 영유아의 영양 필요량 이 단계는 아이들의 영양 필요 생후 첫 달에 비해 증가하기 시작합니다. 주요 영양 공급원 외에 … Read more