체중 감량은 엄격한 식이요법과 운동 요법에 따라 규칙적으로 유지해야 하기 때문에 쉬운 일이 아닙니다. 게다가 체중 감량이 항상 원하는 결과를 가져오는 것은 아니며 부적절한 체중 감량을 수행하더라도 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 단기간(한 달)에 얼마나 많은 체중을 감량하면서도 건강을 유지할 수 있을까요? 1. 한 달에 어느 정도의 체중 감량이 안전한가요? 종종 자신에게 가장 잘 … Read more
아기를 낳고 나면 엄마로서의 행복은 물론이고, 언니들도 풍만한 체격, 풍만한 허리, 늘씬한 피부 등으로 몸매 관리에 대한 고민을 피할 수 없다. 건강과 아름다움을 되찾기 위해서는 어떻게 운동을 해야 할까? 출산 후? 1. 출산 후 첫 달 운동의 이점 일부 여성의 경우, 아직 한 달 동안 운동을 할 수 있습니까? 마지막 질문이거나 한 번도 생각해 본 … Read more
이 기사는 BSCK I Le Hong Lien – 산부인과 – Vinmec Central Park International General Hospital과 전문적으로 상담했습니다. 임신했을 때 무엇을 먹을 것인가는 항상 많은 여성, 특히 처음 임신한 여성의 문제입니다. 임신 첫 달 동안 태아 발달은 주로 주요 기관의 분화 및 형성 단계에 중점을 둡니다. 따라서 첫 달의 식단은 충분한 에너지 수준과 함께 충분한 … Read more