초기 발견이 중요한 기억 상실증 6가지 징후 기억력 감퇴? 조기에 알아두면 좋은 6가지 증상

기억 상실증: 조기 인지와 예방이 중요한 이유

많은 사람들이 기억력이 감퇴하는 것을 노화의 자연스러운 일부로 여길 수 있지만, 사실 기억 상실은 다양한 질병과 상태에서 나타날 수 있습니다. 기억 상실의 전형적인 증상을 조기에 파악하는 것은 이 질환의 진행을 막고 심각한 합병증을 예방하는 데 매우 중요합니다. 심지어 심각한 경우에는 생명까지 위협할 수 있습니다. 이 기사에서는 기억 상실증의 주요 위험 인자와 증상, 그리고 예방 방법에 대해 살펴보겠습니다.

기억 상실 고위험군

기억 상실은 주로 노화와 관련된 것으로 알려져 있지만, 실제로는 다양한 상태가 뇌에 영향을 미쳐 이러한 현상을 유발할 수 있습니다. 다음은 기억 상실로 이어질 수 있는 주된 질환들입니다:

• 알츠하이머병 및 기타 치매 유형
• 뇌졸중
• 간질 발작
• 뇌종양
• 뇌 감염 (예: 뇌염, 라임병, 신경매독, HIV/AIDS)

이 밖에도 정신적 외상은 역행성 기억 상실을 초래할 수 있으며, 이는 과거의 정보를 기억하지 못하는 증상입니다. 또한, 경미한 두부 외상, 스트레스, 우울증, 불안이 일상생활을 방해하게 되는 경우도 발생할 수 있습니다.

기억 상실의 조기 인지

매일 반복적으로 자동차 키를 잃어버리거나 새로 만난 사람의 이름을 기억하는 데 어려움을 겪고 있다면, 이는 기억 상실 증상의 징후일 수 있습니다. 다음은 기억 상실을 조기에 쉽게 감지할 수 있는 여섯 가지 주요 증상입니다:

1. 기억력 감소

최근에 들은 것을 자주 잊어버리거나 특별한 사건이나 날짜를 잊는 등의 증상이 나타나면 주의가 필요합니다. 이러한 현상은 나중에는 더 빈번한 메모와 가족의 늘어난 주의가 필요할 수 있습니다.

2. 일상 활동의 어려움

가장 익숙한 경로나 잘 아는 게임의 규칙조차 기억하기 어려움을 겪을 수 있습니다.

3. 언어의 어려움

대화중이나 글을 쓸 때 중간에 멈추고 어떻게 이어나가야 할지 모르는 경우, 기존에 익숙했던 어휘조차 이해하기 힘들어집니다.

4. 방향 감각 상실

일상적으로 익숙한 장소에서도 길을 잃을 수 있습니다.

5. 물건 위치 착오

휴대전화를 냉장고에 두는 등, 물건을 알 수 없는 장소에 두고 찾아내지 못하는 상황이 벌어질 수 있습니다.

6. 기분 및 행동의 변화

기억 상실을 겪는 사람들은 기분이 매우 변덕스럽고, 혼란스러워지거나 불안해질 수 있으며, 이유 없이 의심과 우울감을 느끼기도 합니다.

의사의 진단이 필요한 경우

기억 상실 증상이 의심된다면, 조기에 전문의를 찾아 검사와 상담을 받아야 합니다. 다음은 의사가 진단을 위해 제안할 수 있는 질문 목록입니다. 가족이나 친구와 함께 상담을 받으면 더욱 정확한 대답을 얻을 수 있습니다.

• 기억 문제는 언제부터 시작되었나요?
• 어떤 약물을 복용 중인가요? (처방약, 비처방약, 건강보조식품 포함)
• 최근 어떤 새로운 약물을 시작했나요?
• 일상적인 활동에서 어떤 것들이 어려워졌나요?
• 기억 문제를 해결하기 위해 무엇을 시도했나요?
• 얼마나 많은 양의 술을 마시나요?
• 최근에 넘어지거나 머리에 부상을 입은 적이 있나요?
• 최근 질병을 앓은 적이 있나요?
• 우울하거나 불안한 기분이 있나요?
• 최근에 큰 사건이나 스트레스를 겪었나요?

의사는 전반적인 건강 검사 및 혈액 검사, 뇌 영상 진단을 추천할 수도 있으며, 이를 통해 기억 상실 증상이나 유사한 증상의 원인을 파악합니다.

기억 상실 예방 방법

기억 상실증의 주요 원인이 뇌 손상인 만큼, 뇌 손상을 방지하는 것이 중요합니다. 특히 다음과 같은 방법을 통해 뇌 손상의 위험을 줄일 수 있습니다:

• 과도한 음주를 피하세요.
• 자전거나 오토바이를 탈 때 헬멧을 착용하고, 차량 운전 중에는 안전 벨트를 매세요.
• 감염 증상이 있을 때 즉각 치료하여 뇌로의 확산을 방지하세요.
• 심한 두통이나 편마비 같은 증상이 나타나면 즉시 전문의를 방문하세요.

또한, 심혈관 건강을 유지하는 생활 습관은 알츠하이머 예방에도 도움을 줍니다. 구체적인 방법은 다음과 같습니다:

• 정기적인 운동을 하고, 과체중인 경우 체중을 줄이세요.
• 혈압과 혈당을 잘 관리하세요.
• 지중해식 식단과 같은 건강한 식습관을 유지하세요.
• 담배를 끊으세요.
• 충분한 수면을 취하세요.
• 퍼즐 풀기나 체스를 두는 등 두뇌 활동을 계속하세요.
• 스포츠, 사교춤, 독서 등 사회 활동에 참여하며 불필요한 정신적 스트레스를 피하세요.

이 글을 통해 기억 상실에 대한 이해를 높이고, 조기에 증상을 파악하여 빠르게 대처하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

참고 문헌

• Memory Loss & 10 Early Signs of Alzheimer’s | alz.org 접근일: 3/3/2022
• 10 dấu hiệu của bệnh mất trí nhớ Alzheimer 접근일: 3/3/2022
• Memory loss: When to seek help – Mayo Clinic 접근일: 3/3/2022
• What is Alzheimer’s Disease? | CDC 접근일: 3/3/2022
• Amnesia: Types, Tests, Diagnosis, Symptoms & Causes 접근일: 3/3/2022