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부부가 쉽게 임신할 수 있도록 배란을 계산하는 좋은 방법

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이 기사는 Nguyen Thi Minh Tuyet – 산부인과 – Vinmec Central Park International General Hospital 의사가 전문적으로 상담했습니다.

정확하게 계산 배란일은 간단하고 효과적인 임신 예방 방법일 뿐만 아니라 부부가 쉽게 임신할 수 있도록 돕는 방법이기도 합니다. 계산하는 방법을 알아보자 빈멕 병원 의사들이 공유하는 배란일.

1. 배란일 계산 방법

1.1. 월경 주기로 계산

생리주기에 따른 배란일 계산 가장 일반적인 방법입니다. 이렇게 하면 최소 연속 8개월 동안 생리 주기를 추적해야 합니다. 하나 생리주기 첫 번째 날부터 다음 생리 기간이 시작되기 전 마지막 날까지.

임신에 가장 적합한 시간은 다음과 같이 계산됩니다.

  • 가장 짧은 주기: 18일을 빼자. 예를 들어 주기는 25일입니다. (25-18=7). 따라서 가장 비옥한 날은 월경주기의 첫 번째 날로부터 7일째 되는 날입니다.
  • 가장 긴 주기: 위와 같지만 11일을 뺍니다. 예를 들어 주기는 30일입니다. (30-11=19).

이 배란 계산기를 사용하면 가임 기간이 월경 주기의 7일부터 19일까지입니다.

1.2. 체온 측정

에 따라 체온이 변한다. 호르몬 수치. 그러므로 와서 배란 기간, 체온도 일반적으로 약간 증가하지만 1°C를 넘지 않습니다. 가장 정확한 측정을 위해서는 체온의 가장 작은 변화를 가장 잘 기록하고 아침에 잠자리에서 일어나기 전에 측정할 수 있는 새로운 디지털 온도계를 사용해야 합니다.

기초체온이 평소 기초체온보다 약 0.4~0.8°C 상승하면 12~14시간 이내에 배란이 될 수 있습니다. 배란이 가장 잘 되는 시기입니다.

그러나 체온은 질병, 발열, 수면 부족, 알코올 섭취 또는 기타 여러 질병과 같은 호르몬 변화 외에도 많은 다른 요인에 의해 변할 수 있음을 알아야 합니다.

1.3. 자궁 경부 점액을 기준으로

이것은 또한 배란을 결정하는 비교적 정확한 방법이기도 합니다. 자궁 경부에서 분비되는 점액의 양은 신체의 호르몬 변화에 따라 다소 다릅니다.

월경 후 점액의 양이 가장 적습니다. 배란 동안 점액의 양은 수분 측면에서 모두 증가합니다. 이 기간 동안 점액은 일반적으로 달걀 흰자위처럼 흰색입니다. 이 번역은 제거하는 효과가 있습니다. 정액 품질이 좋지 않아 정자가 더 오래 살 수 있습니다. 배란 후 점액의 양이 점차 감소합니다.

1.4. 배란 테스트 스트립 사용

가지고 계신 분들을 위해 불규칙한 생리주기 이것이 가장 효과적인 방법입니다. 배란 테스트 스트립은 황체 형성 호르몬(LH) 수치에 대해 소변을 테스트하는 데 사용됩니다. 배란 1~2일 전, LH 농도 보통 2~5배 더 많다. 이것은 당신과 당신의 남편이 임신할 가능성이 가장 높은 시기입니다.

2. 배란의 신체 징후

몸에는 항상 특정 징후가 있습니다 배란 보고서. 다음은 가장 눈에 띄는 징후 중 일부입니다.

  • 질이 젖어 평소보다 더 많은 자궁액이 분비됩니다.
  • 섹스의 필요성은 평소보다 높습니다.
  • 자궁 경부는 더 넓고 부드럽습니다.
  • 가슴이 타이트합니다.
  • 하복부 통증.
  • 두통이나 편두통.
  • 또는 메스꺼움, 식욕 상실.
  • 가벼운 출혈이 발생할 수 있습니다.
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또는 메스꺼움, 구토는 배란의 징후입니다.

모든 사람의 신체가 다르기 때문에 배란 징후는 모든 사람에게 동일하지 않을 수 있습니다. 예, 위의 모든 징후를 가질 수 있지만 몇 가지만 가질 수도 있습니다.

3. 쉽게 임신하려면 언제 성관계를 해야 하나요?

난자의 수명은 12~24시간에 불과하지만 정자는 질에서 3~5일 동안 살 수 있습니다. 따라서 가장 비옥한 시기는 배란 시기입니다. 이 시간 동안 당신과 당신의 아내는 아기가 빨리 부모에게 돌아갈 수 있는 많은 기회를 가질 수 있도록 “만나고” 휴식을 취하는 시간을 마련해야 합니다. 부모가 될 준비, 잊지 마세요 임신 전 예방 접종 제발!

4. 빨리 임신하기 위한 몇 가지 주의사항

  • 일반 섹스: 이것은 쉬운 개념을 위한 매우 중요한 메모입니다. 정자는 질에서 최대 5일까지 살 수 있지만 난자의 수명은 1일을 넘지 않아 정확한 배란 시간을 항상 알 수 없기 때문에 매일 또는 격일로 규칙적으로 성관계를 갖습니다. .
  • 나쁜 습관 피하기: 너무 늦게 자지 않고, 술을 많이 마시고, 담배와 같은 각성제, 커피를 마시는 것이 부부가 임신 능력을 향상시키기 위해 해야 하는 일입니다.
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각성제는 생식력을 감소시킵니다.
  • 규칙적으로 운동을하다: 이것은 많은 사람들이 종종 간과하는 메모입니다. 빨리 임신을 하고 싶다면 꾸준히 운동을 해서 최상의 건강을 유지하세요.
  • 스트레스 제한: 많은 사람들은 스트레스가 호르몬 수치도 감소시킨다는 사실을 모릅니다. 그러므로 항상 행복하고 스트레스와 스트레스를 제한하여 임신 능력을 높이십시오.
  • 다이어트: 을위한 출산율을 높이다 건강한 태아를 보장할 뿐만 아니라 귀하와 귀하의 파트너는 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 건강하고 합리적인 식단을 유지해야 합니다.

이것은 훌륭한 트릭입니다 배란일을 계산하다 부부가 쉽게 임신할 수 있도록 도와주세요, 박사님 KrHow.com 당신과 공유하고 싶습니다. 그러나 건강한 임신을 준비하기 위해서는 임신을 계획하기 3-5개월 전에 남편과 아내 모두 생식 건강을 확인해야 합니다.

따라서 아내는 임신 전에 예방 접종을 받아야 합니다., 특히 풍진, 독감, 수두… 또한 임신을 계획하기 전에 산모도 검진을 받아야 합니다. 임신 전 유전질환 검사 아기가 항상 건강하고 좋은 상태인지 확인하십시오.

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또한, Vinmec은 생식 건강 관리의 품질과 서비스를 개선하기 위해 현재 프로그램을 시행하고 있습니다. 패키지 출산. 빈멕의 산부인과 및 건강 검진 패키지를 선택하면 고객은 최고의 산부인과 의사와 함께 심층 검진을 받게 됩니다. 그들은 모두 태아의 이상을 아주 조기에 발견할 수 있는 자격을 갖추고 경험이 풍부하고 잘 훈련된 의사입니다(Vinmec에서는 많은 비정상 사례가 발견되었고 의사가 개입했습니다. 중재, 치료는 매우 긍정적인 결과를 가져왔습니다).