이 기사는 부교수, 의사, Huynh Thoai Loan – 소아과 과장 – 신생아과 – 의사와 전문적으로 상담했습니다. 빈멕 센트럴파크 국제종합병원 소아과 및 신생아과

현재 부모들은 자녀가 건강한 신체와 뛰어난 지력을 가질 수 있도록 돕기 위해 키와 몸무게의 성장에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있습니다. 이러한 욕망에서 비롯된 많은 부모들은 자녀의 키와 몸무게를 또래와 비교하는 사고방식을 가지고 있습니다. 그래서 이것이 사실입니까? 부모님들은 아래 글을 통해 위의 질문에 대한 부분적인 답을 찾을 수 있습니다.

1. 아이의 키발달 황금기

첫째, 우리는 이해해야합니다 아이의 키 발달 몇 단계? 아이의 키는 아버지와 어머니의 키 때문에 부분적으로 게놈에서 결정되지만 다른 많은 요인들도 미래의 아이의 키에 큰 영향을 미칩니다. 사실, 키의 성장은 아기가 25세가 될 때까지 지속될 수 있습니다.

그래서 아이들은 언제부터 키가 커지기 시작합니까?? 아기의 키 성장에 있어 매우 중요한 두 시기는 생후 1000일(임신부터 24개월까지)과 사춘기입니다. 산모의 자궁에 있을 때 임신 3기는 출생 전 태아의 체중과 키가 크게 성장하는 기간입니다. 사춘기 이전의 연령은 성별에 따라 다릅니다. 남아의 경우 7-9세, 여아의 경우 6-8세입니다. 아이에게 적절한 영양소가 공급되고 건강한 생활 환경과 신체 활동이 있다면 이 두 황금기 동안 아이는 최적의 키에 도달할 것입니다.

지금보기: 영양은 아이들이 생후 1000일 동안 키가 크도록 돕습니다.

나는 또래보다 키가 작다
또래보다 키가 작은 아이들은 많은 부모들을 걱정하게 만든다.

2. 단계별 아이의 키 변화

다음으로 단계별로 아기의 키가 어떻게 변하는지 알아볼까요?

2.1. 1단계: 아기의 생애 첫 1000일

첫째, 세계보건기구(WHO)는 아기의 생후 1000일을 키와 신체 발달의 황금기로 강조하고 있는데, 이 시기가 상반기에 아이의 키 성장 능력의 60%를 결정하기 때문이다. . 12개월 미만의 영유아는 다른 모든 단계에 비해 가장 빨리 발달의 이정표에 도달합니다. 첫 해에는 25cm, 다음 해에는 10cm까지 자랄 수 있습니다. 2세 이후에는 성장 속도가 너무 빠르지 않고 연간 약 6.2cm에 불과하며, 남아와 여아 모두에서 골밀도가 매년 약 1%씩 증가합니다.

신체 발달의 황금기이지만 아기는 출생 후 어머니의 자궁 밖의 생활에 대한 적응, 양육으로의 전환(모유 수유 및 모유 수유)과 같은 삶의 중요한 과도기를 거쳐야 합니다. 이유, 그리고 점차적으로 가족과 함께 식사하는 것으로 전환). 이러한 변화는 신장과 체중의 성장뿐만 아니라 어린이의 두뇌와 인지 발달에도 큰 영향을 미치며, 이 단계에서 어린이는 당뇨병에 걸릴 위험이 있습니다. 영양 실조 가장 높고 전염병에 취약합니다. 따라서 있을 때 임신 계획, 여성은 임신 중 최적의 체중(10-12kg)을 달성하기 위해 다양하고 완전한 영양 보충제가 필요합니다. 아기가 태어날 때까지 부모는 과학적인 방법으로 생후 첫 2년 동안 아이의 보살핌과 영양에 특별한 관심을 기울여야 하며, 정기적으로 나이, 성별에 따른 아이의 체중과 키를 확인해야 합니다. 저체중, 키 부족.

2.2. 2단계: 사춘기

월요일, 사춘기 동안의 아이들의 키 성장 근육, 골격 및 성기능이 눈에 띄게 증가했습니다. 골량의 급속한 축적은 다음과 같은 성장 호르몬의 참여와 함께 성장 및 키 발달과 관련이 있습니다. 성장 호르몬 GH, IGF-1, 성 스테로이드는 사춘기 동안 어린이가 10-15cm/년 성장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 남성과 여성의 키 성장 최고점은 10-12세의 소녀와 12-14세의 소년으로 다릅니다. 이 비율은 여아가 15세가 되고 남아가 17세가 되면 점차 감소합니다. 이 기간 동안 영양은 어린이의 신체 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 성장발육의 주요 영양소는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민 A, 비타민 D, 요오드 및 아연. 많은 연구에 따르면 신체가 적절한 영양으로 적절하게 보충되고 건강한 생활 환경에서 운동할 때 인간의 키는 적어도 여성의 경우 25세, 여성의 경우 28세까지 증가합니다.

따라서 아기의 키 성장은 유아기에서 성인기까지 긴 과정을 거쳐야 합니다. 어떤 단계를 밟아도 부모도 돌봐야 하고, 어린이의 완전한 키 잠재력을 개발하기 위한 적절한 영양 보충 나의 것. 아마도 특정 시점에서 아기는 또래만큼 키가 크지 않을 것이지만, 그렇다고 해서 성인 또래보다 작을 것이라는 의미는 아닙니다.

나는 또래보다 키가 작다
정기적으로 어린이의 연령별 체중과 키를 확인하십시오.

3. 최적의 키 성장을 위한 중재

마지막으로, 우리는 부모가 시기적절한 개입을 할 수 있도록 어떤 요인이 아기의 키에 영향을 미치는지 배울 것입니다. 키 발달 단계에 관계없이 어린이는 다음과 같이 “일반 공식”을 확보해야 합니다.

  • 첫째, 아이들은 연령에 따른 최적의 균형 잡힌 식단이 필요합니다.
  • 둘째, 부모는 자녀의 참여를 독려한다. 재미있는 신체 활동 야외 활동, 특히 배드민턴, 농구, 배구, 수영은 어린이의 키 발달에 큰 이점이 있습니다.
  • 셋째, 어린이는 연령에 따라 충분한 수면을 취해야 하며, 22시간 이후에는 절대 늦잠을 자면 성장호르몬 생성에 영향을 미치므로 절대 하지 마십시오.

아기의 키 발달은 많은 요인의 영향을 받으므로 영양, 운동 및 건강한 생활 습관과 같은 많은 요인이 결합되어 오랜 기간 동안 부모의 관심과 보살핌이 필요합니다. 위의 기사를 통해 부모는 자녀가 또래보다 키가 작은 이유를 이해했을 것입니다. 그러나 이런 일이 발생하면 부모는 너무 걱정할 필요가 없으며 대신 부모는 자녀를 돌보는 데 특히 황금 단계에서 자녀를 돌보는 데 집중할 수 있습니다. 어린이의 키를 높이는 조치 최적의 키와 균형 잡힌 신체를 얻을 수 있습니다.