매일 30분 운동하면 살이 빠진다?

매일의 운동은 사람들의 신체 상태를 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 많은 위험한 질병을 예방하고 수명을 연장합니다. 일반적으로 의사는 각 사람이 하루에 약 30분 동안 운동하도록 권장합니다. 그렇다면 이번에는 체중 감량 계획을 실행하는 것으로 충분할까요? 1. 하루 30분 운동은 체중 감량을 위한 매직 넘버입니다. 하루 30분 운동은 체중 감량의 마법의 숫자라는 사실이 과학자들이 운동과 체중 … Read more

아기에게 잘 먹일 것: 식사 시간을 30분 이상 늘리지 마십시오.

이 기사는 Phan Ngoc Hai – 소아과 의사 – 신생아과 의사인 Master, Vinmec Da Nang International General Hospital이 전문적으로 상담했습니다. 생후 첫 몇 년 동안 아이가 먹고 마시는 음식은 앞으로 몇 년 동안 아이의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 부모가 자녀에게 영양가 있는 음식을 먹도록 격려하고 잘 먹을 수 있도록 도와주는 방법을 찾는 … Read more

요가, 헬스, 유산소 운동 등 30분 동안 소모되는 칼로리

칼로리를 태우는 가장 효과적인 방법을 정확히 알고 있다면 좋을 것입니다. 운동 중 소모하는 칼로리의 수는 운동 유형, 체중 및 운동 시간에 따라 다릅니다. 이 기사에서는 요가, 체육관, 에어로빅 및 기타 주제의 30분 동안 소모된 칼로리에 대해 설명합니다. 1. 30분 운동하면 몇 칼로리가 소모되나요? 매일 아침 알람의 “스누즈” 버튼을 반복해서 누르고 매일 저녁 TV 앞에 쭈그리고 … Read more