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2분만에 빨리 잠들 수 있을까?

불면증과 수면 장애로 인해 많은 사람들이 숙면에 대해 집착하게 됩니다. 이 상태는 빨리 시정되지 않으면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 그래서 많은 분들이 2분 만에 빨리 잠드는 것이 가능할까? 1. 잠드는 데 보통 얼마나 걸립니까? 보통 사람이 잠들기까지는 약 10~20분이 걸립니다. 그러나 매일 밤에 따라 이 시간은 다소 다를 수 있습니다. 너무 빨리 잠들거나 […]