건강수첩 영양소헌혈 전후 영양 식사 가이드: 무엇을 먹고 무엇을 피해야 할까? ✅ 콘텐츠 검토: 박민지📆 마지막 업데이트: 2024-02-042022-10-21 독서시간: 6 분 1. 헌혈 전 식사는 어떻게 준비해야 하는가? 철분이 풍부한 식품: 철분은 적혈구의 주요 구성 성분인 헤모글로빈을 만드는 데 필요한 미네랄이다. 헌혈로 인해 적혈구의 수량이 감소하면, …