고요함 속에서 명상에 잠기다 보면 익숙한 불청객처럼 졸음이 찾아오곤 합니다. 이는 비단 초심자뿐만 아니라 숙련된 명상가에게도 흔히 나타나는 현상입니다1. 이러한 경험은 가볍게 꾸벅이는 것부터 자신도 …
고요함 속에서 명상에 잠기다 보면 익숙한 불청객처럼 졸음이 찾아오곤 합니다. 이는 비단 초심자뿐만 아니라 숙련된 명상가에게도 흔히 나타나는 현상입니다1. 이러한 경험은 가볍게 꾸벅이는 것부터 자신도 …