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서론 안녕하세요, 독자 여러분! 여러분은 ‘내면의 아이’라는 말을 들어본 적 있으신가요? 이 용어는 우리 모두의 내면 깊숙이 자리 잡고 있는 어린 시절의 자아를 의미합니다. ‘내면의 …

서론: 나이가 들어감에 따라 건강한 노화는 많은 사람들의 가장 큰 관심사 중 하나입니다. 건강한 노화를 위해서는 적절한 생활습관과 영양, 운동, 충분한 수면 및 정신 건강 …