독서시간: 3 분 임신 중이거나 모유 수유 중에도 대부분의 생선을 먹을 수 있습니다. 생선을 먹는 것은 필수 오메가-3 지방산뿐만 아니라 많은 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이기 때문에 임산부와 어린 …
노인을 위한 영양 조언
독서시간: 3 분 이 기사는 응급의학과 Nguyen Xuan Tam 박사가 작성했습니다. 특히 65세 이상 노인의 경우 합리적인 식단과 건강한 삶이 동반됩니다. 세계보건기구(WHO)의 보고서에 따르면 노인들이 겪는 질병의 대부분은 …
대두 및 암 위험: 전문가의 조언
독서시간: 3 분 콩은 인간, 특히 여성에게 아주 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 그러나 콩 섭취가 유방암 위험과 관련이 있다고 두려워하고 믿는 사람들이 있습니다. 요즘, 콩 다음과 같은 다양한 …
내면아이를 치유하는 8가지 조언
독서시간: 5 분 누구에게나 내면의 아이가 있다. 당신은 이 내면의 아이를 어린 시절의 당신 자신의 직접적인 표현, 당신이 겪었던 발달 단계의 퍼즐 조각, 또는 당신의 꿈과 성취의 상징, …
건강한 노화를 위한 과학적 조언
독서시간: 4 분 나이에 관계없이 건강한 노화에 대해 생각하기에는 너무 이르거나 너무 늦지 않을 수 있습니다. 우리 모두는 매일 나이를 먹기 때문에 건강한 노화를 “자연적인 과정”으로 생각하고 대부분의 …