건강수첩 보건의료요가에서 우짜이 호흡을 연습하는 방법 by 박민지on 2022-02-142022-02-14 독서시간: 4 분 Ujjayi는 요가 연습을 향상시키기 위해 수천 년 동안 사용되었습니다. Ujjayi는 요가 연습 중 움직임과 호흡을 동기화하여 전체 요가 과정을 더 리드미컬하게 만드는 데 도움을 줍니다. …