서론 어깨 통증이나 긴장은 성인의 약 18-26%가 겪는 흔한 문제입니다. 이는 일상생활에서 자주 발생하며, 이를 완화하기 위해 다양한 운동과 치료법을 시도할 수 있습니다. 어깨는 우리 …
명상의 놀라운 힘 | 통증 해소와 완화의 비밀
서론 많은 사람들이 만성 통증과 함께 살아가고 있을 때, 이 고통과 더불어 어떻게 살아갈지에 대한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 다양한 치료법 중 하나로 이제는 명상(meditation)이 …