건강수첩 보건의료조깅의 비밀: 하루에 몇 킬로미터를 달리는 것이 최선입니까? ✅ 콘텐츠 검토: 박민지📆 마지막 업데이트: 2024-02-192022-03-29 독서시간: 10 분 조깅은 건강과 체중 관리에 좋은 운동입니다. 하지만 하루에 얼마나 조깅해야 하는지, 어떻게 조깅해야 하는지에 대한 확실한 답변은 없습니다. 이 기사에서는 조깅의 적절한 빈도와 강도를 결정하는 …