건강수첩 영양소영양가 있는 식단을 구축하는 방법 by 박민지on 2021-12-292021-12-29 독서시간: 4 분 신체에 부하되는 에너지 양의 균형을 맞추기 위해 신체 활동이 필요하고 적절한 양의 칼로리 소비. 필요 이상으로 음식을 섭취하게 되면 과잉 에너지가 체내에 지방으로 축적되기 때문에 …