정의

좋은 수준의 건강을 유지하는 것은 우리 모두가 해야 할 일입니다. 그러나 어떤 활동을 해야 할지 결정하기 어려울 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 신체적으로 건강을 유지하면 일부 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있고, 섬유 비대 및 신경학적 변화로 인해 근력이 증가하고, 일부는 감소될 수 있음 의학적 문제. 1. 물리적 건강 … Read more

아미노산은 단백질, 호르몬 및 신경 전달 물질을 만들고 합성하는 데 중요한 역할을 하는 화합물입니다. 아미노산은 살코기, 계란, 콩 등에 풍부하여 매일 식단을 통해 보충할 수 있습니다. 1. 필수아미노산이란? 아미노산 산소, 질소, 탄소, 수소, 끊임없이 변화하는 사슬 그룹과 같은 유기 화합물을 포함합니다. 아미노산 여러 요인에 따라 필수 아미노산, 조건부 필수 아미노산, 비필수 아미노산으로 분류됩니다. 성인의 몸은 … Read more

건강하고 건강한 식단을 구축하려면 먼저 몇 가지 일반적인 영양 용어의 기본 정의를 이해해야 합니다. 용어를 통해 식품에 어떤 성분이 있는지 식별하여 올바른 선택을 하는 데 도움이 됩니다. 1. 칼로리 양 하락 에 나열 식품 라벨 서빙에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 알 수 있습니다. 사실, 작은 패키지의 음식에도 일반적인 1인분보다 더 많은 칼로리가 포함되어 있습니다. 2. … Read more