보건의료경쾌한 숨결: 효과적인 달리기 호흡법 ✅ 콘텐츠 심사 KRHOW 편집팀📆 게시일: 2025-05-182022-04-19 달리기는 에너지를 생산하는 데 산소가 무엇보다 중요한 유산소 운동입니다. 근육은 글리코겐과 지방을 대사하기 위해 산소를 활용하며, 이는 지속적인 활동에 필요한 에너지를 생성합니다1. 산소가 부족하면 무산소 …