새로운 조언: 임산부와 어린이는 더 많은 생선을 섭취해야 합니다.

임신 중이거나 모유 수유 중에도 대부분의 생선을 먹을 수 있습니다. 생선을 먹는 것은 필수 오메가-3 지방산뿐만 아니라 많은 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이기 때문에 임산부와 어린 아이들에게 좋습니다. 그러나 특정 종류의 생선을 피하고 다른 종류의 생선을 먹는 양을 제한해야 합니다. 1. 임산부와 어린아이가 생선을 먹어도 좋은가요? 생선은 양질의 단백질을 함유하고 있으며, 비타민과 미네랄, 그리고 오메가-3 지방산. … Read more

날 생선을 먹는 것이 안전하고 건강합니까?

생선회는 포케, 스시, 세비체와 같은 인기 있는 요리의 주재료입니다. 이 요리는 집에서 만들기 쉽고 맛있습니다. 날 생선을 먹을 때 식중독이나 기생충 감염의 위험이 더 크다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그렇다면 날 생선을 먹는 것이 안전하고 건강합니까? 아래 기사에서 이 문제에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 인기 있는 생선 요리 생선은 전 세계 사람들의 많은 요리에 들어가는 … Read more

생선을 먹으면 심장에 얼마나 좋은가요?

좋은 생선을 먹는 것이 답이 된 지 오래입니다. 사실 생선을 먹는 것은 일반 건강에 좋을 뿐만 아니라 심장에도 좋고 몸에 많은 다른 영양소를 제공합니다. 걱정된다면 심장 건강 심장병의 위험을 줄이기 위해 적어도 일주일에 두 번 생선을 먹어야 합니다. 이는 미국심장학회(American Heart Association)의 권고사항이기도 합니다. 물고기가 근원이다 오메가 3 지방산 풍부하고 다른 많은 중요한 영양소는 심장에 … Read more

아이들이 새우, 게, 생선을 많이 먹으면 좋은가요?

새우, 게, 생선은 인생에서 흔한 해산물입니다. 그들은 건강에 좋고 어린 아이들의 발달에 필요한 높은 수준의 영양소를 함유하고 있습니다. 많은 가정에서 아이들이 단단한 음식을 먹기 시작할 때 해산물을 먹이기 시작합니다. 하지만 아이들에게 해산물을 언제부터 먹여야 하는지 모두가 아는 것은 아니고, 아이들이 새우, 게, 생선을 많이 먹으면 정말 좋을까? 1. 새우, 게, 생선은 몇 살부터 먹을 수 … Read more