밥 대신 시리얼을 완전히 먹어야 하나요?
통곡물은 대사성 심혈관 질환, 결장암, 제2형 당뇨병 및 결장 게실증 발병 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 하기 때문에 종종 많은 사람들의 식단에 포함됩니다. 곡물 식품은 다양하며 많은 사람들이 일상 식사 대신 곡물을 섭취하는 경향이 있습니다. 그럼 밥 대신 씨리얼을 완전 먹어야 할까요? 1. 곡물 섭취의 효과는 무엇입니까? 통곡물은 다음과 같은 많은 중요한 영양소를 제공합니다. 섬유질: … Read more