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모든 레벨을 위한 요가 팁

이제 요가 매트를 펼치고 신체 및 정신 운동의 조합을 발견할 때입니다. 당신이 젊든 늙었든, 과체중, 비만 아프거나 아플 때 요가는 마음을 진정시키고 몸을 강화하는 힘이 있습니다. 요가 전문 용어, 고급스러운 요가 스튜디오, 복잡한 포즈에 겁먹지 마세요. 요가는 모두를 위한 것입니다. 다음은 모든 수준에 도움이 되는 몇 가지 요가 팁입니다. 1. 요가는 어떻게 시작하고, 어떤 요가를 […]