기면증

특발성 불면증과 기면증은 과도한 졸음과 관련된 두 가지 상태입니다. 두 가지 상태 중 하나에 해당하는 사람들은 종종 낮 동안 매우 피곤하고 졸리며 심지어 짧은 시간 동안 잠들기도 합니다. 특발성 불면증 및 기면증에 대한 자세한 내용은 아래 기사를 읽으십시오. 1. 기면증에 대한 정보 1.1. 기면증이란 무엇입니까? 기면증 뇌에 의해 제어되는 수면-각성 주기에 영향을 미치는 만성 신경 … Read more

기면증은 삶의 질을 방해하는 만성 수면 장애입니다. 주간 졸음을 최소화하기 위해 환자는 식단, 일과 및 환경을 변경할 수 있습니다. 다음은 수면 전문가가 기면증을 더 잘 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁과 트릭입니다. 1. 일정보다 일주일 먼저 일정을 잡습니다. 사전에 일정을 미리 조정하면 기면증의 영향을 덜 받을 수 있습니다. 예: 하루 중 특정 시간(예: 오후 … Read more