갈망을

갈망은 다이어트하는 사람, 특히 가공 식품과 고당분 식품에 대한 “고문” 감정 중 하나입니다. 이 느낌은 일반적인 배고픔보다 강하여 많은 사람들이 체중 감량과 합리적인 식단을 유지하기 어렵게 만듭니다. 배고픔을 줄이거나 건강에 해로운 음식과 설탕에 대한 갈망을 없애는 11가지 간단한 방법이 있습니다. 1. 물을 더 많이 마신다 때때로 신체는 갈증을 배고픔이나 갈망과 혼동할 수 있습니다. 갑자기 특정 … Read more

게시자: Master, Doctor Mai Vien Phuong – 위장 내시경 – 건강 검진 및 내과 – Vinmec Central Park International General Hospital. 성공적인 체중 감량을 위해서는 매일 섭취하는 칼로리의 양을 줄여야 합니다. 그러나 체중 감량 다이어트는 종종 갈망과 배고픔을 증가시킵니다. 이것은 체중 감량을 어렵게 만듭니다. 다음은 건강한 체중 감량을 위한 18가지 과학 기반 열망 목록입니다. 1. … Read more