고혈압 기준 - 140/90 mmHg 위험 여부 및 약 복용 시기

혈압 140/90 mmHg: 정상인가, 위험한가요?

혈압은 우리 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나로, 자신이나 가족의 혈압 관리에 관심이 높으신 분들이 많습니다. 특히, 혈압 수치가 높은 경우는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어 신중한 관리가 필요합니다. 예를 들어, 정기적으로 혈압 수치가 140/90 mmHg로 측정된 경우 이를 어떻게 이해하고 대처해야 할지에 대해 많은 분들이 궁금해하실 것입니다. 이 글에서는 이러한 상황에 대해 자세히 설명해드리고, 적절한 대처 방법을 안내해 드리겠습니다.

면책 조항

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혈압 140/90 mmHg: 높은가요?

혈압은 심장이 혈액을 펌프할 때 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력을 말합니다. 이는 두 개의 수치로 나타납니다: 심장이 수축할 때의 수축기 혈압과 심장이 이완할 때의 이완기 혈압입니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140 mmHg 이상, 이완기 혈압이 90 mmHg 이상이면 이를 고혈압이라고 진단합니다. 만약 자신의 혈압이 여러 번 측정되어 140/90 mmHg 이상으로 확인된다면, 고혈압의 위험성에 놓여 있을 수 있습니다. 이때는 추가적인 검진과 관리가 필요하며, 필요시 전문가의 진단을 받는 것이 바람직합니다.

혈압 140/90 mmHg: 얼마나 위험할까요?

불행히도 혈압이 140/90 mmHg 수준이라면, 이는 장기적으로 신체에 해로운 영향을 미칠 수 있는 경고 신호입니다. 지속적으로 높은 혈압은 심장과 혈관에 부담을 주어, 다음과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다:

심장마비
뇌졸중
심부전
심장 질환
관상동맥질환
말초동맥질환
대동맥류
만성 신장 질환
시력 저하
노인성 치매

이와 같은 위험 요소들은 모두 고혈압과 직접적으로 연관되어 있으며, 따라서 적당한 시기에 전문가의 지도를 받는 것이 필요합니다.

혈압 140/90 mmHg: 약물 복용이 필요할까요?

높은 혈압을 관리하기 위해서는, 한번 밝혀진 고혈압 상태를 목표 범위 내로 유지하고 위에서 언급한 합병증을 피하는 것이 중요합니다. 이를 위해 초기에는 대개 생활습관 개선을 통해 혈압을 관리하게 되며, 여기에는 다음과 같은 변경 사항들이 수반될 수 있습니다:

염분 섭취를 하루 6g 이하로 줄이기
건강하고 균형 잡힌 식단 유지하기
과일과 채소, 통곡류, 저지방 유제품을 충분히 섭취하기
알코올, 카페인, 단 음료 섭취 줄이기
적절한 수분 섭취 유지하기
체중 관리 및 규칙적인 운동 습관 갖기
스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취하기
흡연 중인 경우 금연하기

만약 이러한 생활습관 변화로도 혈압이 조절되지 않을 경우, 의료진과의 상담을 통해 추가적으로 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 이는 개인의 나이, 건강 상태, 합병증 위험도에 따라 결정됩니다. 혈압 관리를 위한 일반적인 약물로는 ACE 억제제, ARB, 칼슘 채널 차단제, 이뇨제 등이 있으며, 전문의의 지시 없이 임의로 약의 복용을 중단하거나 변경해서는 안 됩니다.

이상의 내용을 바탕으로, 혈압 140/90 mmHg는 주기적으로 관찰하고, 필요시 전문가의 도움을 받아 철저히 관리해야 하는 상태임을 알 수 있습니다. 이 지침을 통해 스스로의 건강을 잘 관리하시길 바랍니다.