초기 유방암 치료 후 건강 관리 팁 4가지

4가지 유방암 초기 치료 후 주의사항

유방암은 전 세계 여성 암 중 가장 높은 발생률을 보이며, 사망 원인으로 두 번째를 차지하는 질환입니다. 이 암은 종양의 크기, 림프절 전이 상황, 그리고 원격 전이의 유무에 따라 4단계로 나뉩니다. 초기 단계에서의 예후는 대체로 양호하며, 0단계와 1단계 환자의 5년 생존율은 100%에 이릅니다. 유방암 초기 환자는 치료를 마친 후에 회복을 촉진하고 재발 위험을 최소화하기 위해 네 가지 중요한 사항을 명심해야 합니다.

면책 조항

본 사이트의 정보는 일반적인 정보 제공을 목적으로 편집된 것이며, 의료 전문가의 조언을 대체할 수 없습니다. 제공된 정보를 참고용으로만 사용하시기 바라며, 구체적인 내용이나 개인의 증상에 대해서는 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.

1. 유방암 치료 후 정기적인 검진

새로운 치료법의 발전 덕분에 유방암 환자의 생존 기간이 개선되고 있으나, 여전히 암의 국소 재발과 원격 전이의 위험이 있으며, 이는 진단 후 첫 5년 동안 자주 발생합니다. 미국 암 협회(American Cancer Society)의 지침에 따르면, 치료가 종료된 후 매 3년 동안 3~6개월마다 임상 검사를 받는 것이 권장되며, 4년 차와 5년 차에는 6~12개월 간격으로, 그 이후로는 매년 검진을 해야 합니다. 이는 재발을 조기에 발견하고 적시에 치료하기 위함입니다. 또한 유방이나 흉벽에 이상이 생길 경우, 기침, 호흡 곤란, 흉통, 뼈 통증, 지속적인 두통 등의 의심되는 증상이 나타나면 즉시 병원을 찾아야 합니다.

2. 신체 건강 관리

유방암 치료 과정에서는 다양한 부작용이 발생할 수 있으며, 이는 치료가 끝난 후에도 몇 달 또는 몇 년간 지속될 수 있습니다. 따라서 환자는 다음과 같은 신체적 문제에 유의해야 합니다:

팔 부종(림프부종): 겨드랑이 림프절 절제 수술을 받은 환자의 10~30%가 이 부작용을 겪게 됩니다. 이러한 경우 적절한 재활 운동이 필요하며, 무거운 물건을 피하고, 심한 부종이나 상처가 생겼을 때는 수술 등의 추가 치료가 필요할 수 있습니다.
성기능 장애: 성욕 감소, 질 건조 증상은 난소 기능 저하의 증상 중 일부로, 신체 외형 변화나 수술 부위 통증으로 인한 것일 수 있습니다. 이를 개선하기 위해 심리 상담을 받거나 질 윤활제를 사용하는 것이 추천됩니다.
폐경 후 열감: 난소 기능 저하나 Tamoxifen, Anastrozol과 같은 치료 약물의 부작용으로 발생할 수 있습니다. 심한 경우 Venlafaxine 또는 Gabapentin으로 치료할 수 있습니다.
골다공증: 유방암 환자에게 일반적으로 발생하는 문제입니다. 내분비 치료 시작 시 골밀도 측정을 권장하며, 충분한 칼슘과 비타민 D 보충, 에어로빅 운동 및 금연을 권고합니다.

그 외에도 관절 통증, 피부나 체중 변화, 심혈관 질환과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 불편한 문제가 생길 경우 의사나 의료진과 상담하여 정확한 조언을 얻는 것이 중요합니다.

또한, 유방암 환자는 적절한 식단과 운동을 유지해야 합니다. 식단으로는 신선한 과일, 채소, 콩류를 많이 섭취하고, 붉은 고기는 주 1~2회로 제한하며, 가공된 고기를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 생선, 올리브 오일, 유제품을 적극 섭취하도록 합니다. 운동은 주 150분 정도의 적당한 신체 활동을 권장합니다.

3. 정신 건강 강화

재발에 대한 불안감은 치료 후 초기에는 누구나 겪는 자연스러운 반응입니다. 그러나 암은 삶의 일부일 뿐이며 늘 희망이 있습니다.

이러한 두려움을 극복하기 위해 환자는 암에 대해 자세히 알아보고 자신이 할 수 있는 건강 관리 방법을 탐구해야 합니다. 또한 가족이나 친구들과 자신의 감정, 즉 분노나 슬픔 등을 솔직히 나누는 것이 중요합니다.

Mindfulness 운동, 요가, 명상과 같은 활동도 스트레스와 불안을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 게다가 유방암 생존자 그룹이나 커뮤니티에 참여하여 공감과 현실적인 경험을 공유하는 것도 치료 부작용을 극복하는 데 유익합니다.

4. 건강에 해로운 습관 제한

유방암 치료 후에는 몇 가지 생활 습관을 개선해야 합니다:

알코올 섭취: 하루 6g 이상의 알코올을 섭취하는 사람(주 3~4잔 이상의 술)에 대해 재발과 사망 위험이 더 높다는 연구 결과가 있습니다.
금연: 흡연과 유방암 치료 후 재발의 연관성도 증가한다고 보고되고 있습니다. 호르몬 수용체가 양성인 경우, 흡연자가 반대쪽 유방에서 재발할 확률이 더 높습니다.

결론적으로, 유방암은 초기 발견 시 비교적 좋은 예후를 보이는 질환입니다. 초기 치료 후 자신의 건강을 주기적으로 체크하고, 이상 증상이 있을 경우 의사와 상의하거나 병원을 방문하여 재발의 발생 여부를 확인하고 조기에 대처하는 것이 중요합니다.