눈병: 무엇을 먹지 말아야 할까?
눈병, 흔히 말하는 결막염은 감기처럼 흔하지만 심한 불편함을 초래할 수 있는 질병입니다. 눈이 빨개지고 눈물이 나는 등 증상이 나타나는데, 치료를 하지 않고 방치하면 시력에 영향을 미칠 수도 있습니다. 주로 적절한 약물 치료와 눈 위생이 중요하지만, 무엇을 먹지 않아야 하는지도 이 회복 과정에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 기사에서는 눈병을 빨리 낫기 위해 피해야 할 음식들에 대해 살펴보겠습니다.
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눈병으로 피해야 할 음식
눈병에 걸렸을 때 주의해야 할 음식을 구체적으로 나눠보면, 많은 이들이 효과가 있다고 믿는 전통적인 경험에 따르면 다음과 같은 그룹으로 나눌 수 있습니다:
매운 음식 및 자극적인 식재료:
동양 의학에서는 눈병이 ‘간풍열’로 인해 발생한다고 하여 매운 음식을 피하는 것을 권장합니다. 고추, 후추, 마늘, 양파 등 강한 자극을 주는 음식은 신경을 자극하여 눈의 불편함을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 피하는 것이 도움이 됩니다.
알레르기 유발 음식:
눈병은 세균이나 바이러스 외에도 알레르기로 인해 발병할 수 있습니다. 자신에게 알레르기를 일으킬 수 있는 음식은 피하여 염증을 악화시키지 않도록 해야 합니다.
해산물:
새우, 게, 조개 등 해산물은 단백질이 많고 영양이 풍부하지만, 알레르기를 유발할 가능성이 있어 눈 주변의 피부에 염증을 유발할 수 있습니다. 따라서 눈병 환자는 이 음식을 피함으로써 더욱 빨리 회복할 수 있습니다.
설탕이 많은 음식:
초콜릿, 사탕, 탄산음료 등 설탕이 많이 들어간 음식은 체온을 증가시키고 눈을 건조하게 만들 수 있으므로 자제해야 합니다.
동물성 지방이 많은 음식:
동물성 기름이나 가공된 식품에 많이 들어 있는 트랜스 지방은 체내 지방을 증가시켜 시력에 악영향을 미칠 수 있습니다. 눈병이 있는 동안 이러한 식품을 피하면 회복에 도움이 될 수 있습니다.
알코올 음료:
술이나 맥주 같은 음료수는 시신경을 자극하여 시력에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 음료는 질병을 더욱 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
모란과 같은 채소:
라면 같은 멀리 눈의 분비물을 늘려 염증을 악화시킬 수 있는 채소는 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
눈병 예방을 위한 생활 습관
눈병을 앓고 있는 동안 피해야 할 것들은 음식뿐만이 아닙니다. 일상 생활에서도 주의해야 병의 확산을 막을 수 있습니다.
- 손으로 눈을 만지지 않기: 손에 있는 각종 세균과 바이러스를 눈으로 옮겨 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 콘택트 렌즈 착용 피하기: 치료 기간 동안은 안경을 착용하고, 낫고 난 후에도 렌즈를 철저히 소독 후에 사용해야 합니다.
- 개인 용품 공유 금지: 수건, 안경, 화장품 등 개인 용품의 공유를 피하여 다른 사람에게 병을 옮기지 않도록 해야 합니다.
- 외출 자제: 전염성이 강하므로 외출을 삼가야 하고, 실내에서 충분한 휴식이 필요합니다.
- 오염된 물 피하기: 수영이나 오염된 물에 노출되는 것을 피해 병의 회복을 돕고 추가 감염을 예방해야 합니다.
눈병은 기본적으로 전염성이 있는 질병이므로 빠른 회복과 추가 감염 예방법이 필수적입니다. 생활 습관의 개선과 균형 잡힌 식습관은 빠르고 효율적인 치료에 큰 도움이 될 것입니다.
참고 문헌
- Cách chăm sóc trẻ bị đau mắt đỏ. 접근일: 2023년 9월 21일
- 5 worst foods for your eyes. 접근일: 2023년 9월 21일
- How to Avoid Spreading Pink Eye. 접근일: 2023년 9월 21일
- Conjunctivitis (Pink Eye) | Prevention. 접근일: 2023년 9월 21일
- Conjunctivitis. 접근일: 2023년 9월 21일
- Pink eye (conjunctivitis). 접근일: 2023년 9월 21일
