50세 이상은 어떻게 해야 할까요? 50세에 건강하게 살려면?

50세 이상은 어떻게 해야 할까요? 건강하고 행복한 삶을 살고 싶은 50세 이상의 사람들은 식습관, 운동, 생활 습관을 보다 건강한 방향으로 바꾸는 데 관심을 기울여야 합니다. 1. 식습관을 바꿔라 1.1 건강한 지방 섭취 포화 지방 동맥과 심장 건강에 나쁘고 기억력과 집중력에 나쁘다. 그러므로 사람들은 50세 이상 잘라야 한다 붉은 고기, 버터 및 포화 지방이 많은 식품. … Read more