100m의 짧은 거리를 달리는 기술을 배우십시오.
빠른 달리기라고도 알려진 100m 단거리 달리기는 학생 대회를 비롯한 스포츠 대회에서 인기 있는 과목입니다. 그러나 모든 사람이 최상의 목표를 달성하고 원치 않는 부상을 방지하기 위한 100m 스프린트 기술을 이해하는 것은 아닙니다. 다음은 100m의 짧은 거리를 달리기 위한 올바른 기술입니다. 1. 단거리 달리기 전 워밍업 워밍업의 목적은 근육이 더 빨리 수축하도록 도와 운동을 준비하는 것입니다. 근육이 … Read more