하루에 1,000보 더 걸으면 수명이 늘어날 수 있습니다.
걷기는 신체적, 정신적 건강에 큰 이점이 있습니다. 미국심장협회(American Heart Association)의 연구 결과에 따르면 매일 걷는 사람은 앉아 있는 사람보다 사망 위험이 훨씬 낮습니다. 그럼 하루에 몇 걸음을 걷습니까? 1. 걷기의 효과는 무엇입니까? 걷기의 이점은 무엇입니까?? 걷다 그것은 간단하고 쉽고 거의 저렴한 형태의 운동입니다. 지지하는 신발을 제외하고 걷기에는 다른 특별한 장비가 거의 필요하지 않습니다. 걷기는 훌륭한 […]
