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서론 팔굽혀펴기는 어디서나 간단하게 할 수 있는 효과적인 운동입니다. 많은 사람들이 몸매를 가꾸기 위해 팔굽혀펴기를 선택하는데, 이 운동은 어깨, 가슴, 팔의 근육을 강화하는 데 큰 …