Ujjayi는 요가 연습을 향상시키기 위해 수천 년 동안 사용되었습니다. Ujjayi는 요가 연습 중 움직임과 호흡을 동기화하여 전체 요가 과정을 더 리드미컬하게 만드는 데 도움을 줍니다. …
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Ujjayi는 요가 연습을 향상시키기 위해 수천 년 동안 사용되었습니다. Ujjayi는 요가 연습 중 움직임과 호흡을 동기화하여 전체 요가 과정을 더 리드미컬하게 만드는 데 도움을 줍니다. …
비디오 콘텐츠는 Nguyen Khoa Binh – Vinmec Nha Trang 종합 병원 의사가 전문적으로 상담합니다. 달릴 때 올바른 자세를 아는 것 외에도 올바른 호흡도 매우 중요합니다. …