독서시간: 2 분 새로운 연구에 따르면 포도와 다른 열매를 먹으면 폐에 많은 이점이 있어 호흡을 더 쉽게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 열매는 무엇이며 폐에 좋은 …
요가에서 우짜이 호흡을 연습하는 방법
독서시간: 4 분 Ujjayi는 요가 연습을 향상시키기 위해 수천 년 동안 사용되었습니다. Ujjayi는 요가 연습 중 움직임과 호흡을 동기화하여 전체 요가 과정을 더 리드미컬하게 만드는 데 도움을 줍니다. …
조깅할 때 올바른 호흡을 위한 지침
독서시간: < 1 분 비디오 콘텐츠는 Nguyen Khoa Binh – Vinmec Nha Trang 종합 병원 의사가 전문적으로 상담합니다. 달릴 때 올바른 자세를 아는 것 외에도 올바른 호흡도 매우 중요합니다. …