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서론 팔굽혀펴기는 일상에서 누구나 상대적으로 간단히 시도할 수 있는 대표적인 맨몸 근력 운동으로, 주로 가슴, 어깨, 팔, 코어 근육의 균형 잡힌 단련에 크게 기여합니다. 체중 …