서론 안녕하세요, 여러분! 임신 중이신 분들, 혹은 주변에 임신 중인 분들을 둔 분들께서는 혹시 잠에 대한 고민을 하고 계신가요? 임신 기간 동안 적절한 수면이 산모와 태아의 …
너무 많이 자도 괜찮을까? 너무 많이 자는 것의 결과
서론 사람은 누구나 매일 일정량의 수면이 필요합니다. 수면은 단순히 피곤함을 해소하기 위한 과정이 아니라, 신체와 뇌의 회복에 중요한 역할을 담당합니다. 우리 몸은 수면 중에 호르몬을 …