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일상에서 우리는 크고 작은 잘못이나 실수로 인해 스스로를 비난하고 자책하는 순간들을 마주하곤 합니다. 때로는 이러한 감정이 깊어져 죄책감이나 수치심으로 이어져 삶의 질을 저하시키기도 합니다. 본 …